ከመጫወትዎ በፊት ገደቦችን ማስቀመጥ
በመጀመሪያዎቹ ሽያጮች ወይም ማስቀመጫዎች ላይ ቁጥጥር ለማድረግ በጣም ውጤታማው መንገድ ከመጀመርዎ በፊት ድንጋጤዎችን ማስቀመጥ ነው። ከእርስዎ በሚጠቀሙበት ማኅበራዊ መድረክ ጋር ለመስራት የሚያስችሉትን ሁሉንም ሁኔታዎች በአካውንትዎ ውስጥ ማስተካከል ይችላሉ። እነዚህን ድንጋጤዎች በጣም ቀደም ብለው ማስቀመጥ በጊዜው ውስጥ ሲገቡ ለማድረግ የሚያስችሉትን ሁሉንም ሁኔታዎች በአካውንትዎ ውስጥ ማስተካከል ይችላሉ።
- የማስቀመጫ ድንጋጤዎች፡ በአንድ ቀን፣ ሳምንት ወይም ወር ውስጥ ሊጨምር የሚችለውን ከፍተኛ መጠን ይወስኑ። ይህ ድንጋጤ ሲጠናቀቅ፣ ለጊዜው ድንጋጤው ይጠናቀቃል።
- የጉዳት ድንጋጤዎች፡ በአንድ ስራ ውስጥ ሊያጣው የሚችለውን ከፍተኛ መጠን ይወስኑ። የእርስዎ ሚዛን ወደዚህ መጠን ሲወርድ፣ ጨዋታውን ያቆማሉ።
- የማስቀመጫ ድንጋጤዎች፡ በአንድ ስራ ውስጥ ሊያጣው የሚችለውን ከፍተኛ መጠን ይወስኑ።
- የጊዜ ድንጋጤዎች፡ በአንድ ስራ ውስጥ ሊያጣው የሚችለውን ከፍተኛ መጠን ይወስኑ።
በአካውንትዎ ውስጥ ማስተካከል ይችላሉ። እነዚህን ድንጋጤዎች በጣም ቀደም ብለው ማስቀመጥ በጊዜው ውስጥ ሲገቡ ለማድረግ የሚያስችሉትን ሁሉንም ሁኔታዎች በአካውንትዎ ውስጥ ማስተካከል ይችላሉ።
የጉዳት ምልክቶች
ጣዕሚ መጫወት እንደ መዝናኛ መንገድ መሆን አለበት፣ እንጂ የጭንቀት ምንጭ አይደለም። የጨዋታ ወዳጅነትዎ ወደ መቀየር ላይ መሆኑን የሚያሳዩትን የተለመዱ ምልክቶች ይረዱ፡
- የጠፋውን ለማግኘት ማዳመጥ፡ ከጠፋው ገንዘብ ጋር ለመጣፋት ሞክሮ፣ ማጭመርዎን ወይም ከተጠበቀው በላይ ለመጫወት።
- ጊዜን ችላ ማለት፡ በጨዋታው ውስጥ ሰዓቶችን ማጣት፣ ወይም ስራውን ለማጠናቀቅ በሌሊት ዘግይቶ ማጫወት።
- ሰሜን ጥገኝነት፡ ሳይጫወት ሲሆን ወይም ለጨዋታው ለመሸመን ሲሆን ያልተረጋጋ ወይም ያልተረጋጋ ስሜት።
- የገንዘብ ጭንቀት፡ ለገንዘብ ወይም ለግብዓት ለመጠቀም የተዘጋጀውን ገንዘብ ለጨዋታው ለመጠቀም፣ ወይም ለመቀጠል ለመቀበል።
- ስለ ጨዋታው መናገር፡ የጨዋታውን መጠን ከቤተሰብ ወይም ከወዳጆች ማጥፋት።
እነዚህን ምልክቶች ከሁለት ወይም ከዚያ በላይ ከተገነዘቡ፣ ወዳጅነትዎን እንደገና ማስተካከል ያስፈልጋል። ለመቆም ወይም ወሰኖችዎን ለመቀነስ ይሞክሩ። ጣዕሚ መጫወት 18+ (ወይም በአካባቢዎ ሕጋዊ ዕድሜ) ነው እና ማጭመር ያስፈልጋል።
ራስን ማጥፋት እና የማቀዝቀዝ ጊዜዎች
በመቆጣጠር ላይ ተጨማሪ ቁጥጥር እንደሚፈልጉ ካሳዩ፣ የራስን መውጫ መሳሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ። እነዚህ ለተወሰነ ጊዜ ወደ መለያዎ መዳረስን ለመግታት የሚደረጉ ተመራጭ ጥያቄዎች ናቸው።
- የማቀዝቀዝ ጊዜ (Cooling-Off Period): ከጨዋታ ጋር ያለው ግንኙነት ለአጭር ጊዜ የመቋረጥ ሂደት ሲሆን፣ ብዙውን ጊዜ ከ24 ሰዓት እስከ 30 ቀናት ድረስ ይዘላል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ብዙውን ጊዜ መግባት ወይም ገንዘብ መጨመር አይችሉም።
- የራስን መውጫ (Self-Exclusion): ረጅም ጊዜ የሚቆይ የመዳረስ ግድብ ሲሆን፣ ብዙውን ጊዜ ከስድስት ወር እስከ አምስት ዓመት ድረስ ይቆያል። መለያዎ ይዘጋና ከግብይት ዝርዝሮች ውስጥ ይወገዳሉ።
እነዚህን ጥያቄዎች በተለምዶ በአቅራቢው ድረ-ገጽ ላይ በመለያዎ ቅንብሮች በኩል በቀጥታ መጠየቅ ይችላሉ። ህጋዊነቱን በጥንቃቄ ያንብቡ፤ ጊዜው ከመጨረሱ በፊት መለያን እንደገና ለመክፈት የተወሰነ የጥያቄ ሂደት ሊጠበቅ ስለሚችል እና በአቅራቢው ፖሊሲ መሰረት የቀረውን ቀሪ ገንዘብ ሊያጣ ይችላል።
በአሜሪካ የት ይረዱዎታል
እርስዎ ወይም የምትሰማቸው ሰው ከመስመር ላይ ጨዋታ ጋር እየተጋጩ ከሆነ፣ ሙያዊ ድጋፍ ይገኛል። በአሜሪካ፣ የሚከተሉት ሀብቶች በሰፊው ይታወቃሉ፡
- የችግር ጨዋታ ማዕከል (NCPG): ለግዛት-ተኮር የስልክ መስመሮች እና የቻት አገልግሎቶች ncpgambling.org ይጎብኙ።
- 1-800-GAMBLER: ለ24/7 ድጋፍ እና ማጣቀሻዎች 1-800-422-6625 ይደውሉ። ይህ ነፃ እና ምስጢራዊ አገልግሎት ነው።
- ጨዋታ አዘቃሪዎች ማህበራት (Gamblers Anonymous): በgamblersanonymous.org ላይ የአካባቢ ወይም የመስመር ላይ የድጋፍ ስብስቦችን ያግኙ።
እነዚህ ድርጅቶች ምስጢራዊ ድጋፍ ይሰጣሉ እና ወደ ሕክምና አማራጮች ሊመሩዎት ይችላሉ። የመስመር ላይ ጨዋታ ሕጋዊነት በግዛት ይለያያል፣ ስለዚህ በግዛትዎ ውስጥ ካሉ ሀብቶች እንደምትጠቀም ያረጋግጡ።
በsuperfishing ላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ጨዋታ ለማድረግ ምክሮች
Superfishingን በተጠያቂነት ለመደንገጥ እነዚህን ተግባራዊ ምክሮች ይከተሉ፡
- በጀት ያዘጋጁ፡ ከመጀመርዎ በፊት ምን ያህል ማጣት እንደሚችሉ ይወስኑ። ይህን እንደ አንድ የአታዎ ማስደሰቻ (እንደ ፊልም ተሳባ) ይቆጥሩት።
- ጊዜዎን ይከታተሉ፡ ለመቀላቀል ጊዜ ለመውሰድ ለመጠቆም ማስታወሻ ሰዓት ወይም አልራም ይጠቀሙ።
- ለስሜት ይጫወቱ፣ ለገንዘብ አይደለም፡ ገንዘብ ለመክፈል ወይም የገንዘብ ችግሮችን ለመፍታት በመወራረድ ላይ አይጠብቁትም።
- አልኮልን ያስወግዱ፡ ሲጫወቱ ምግብ ወይም መስተ መጠጣት ልኬትዎን ሊያዛባ ይችላል እና ወደ ተጨማሪ አደገኛ ማስገዛት ሊያመራዎት ይችላል።
- ታሪክዎን ይጸድቁ፡ የደረሰኝ፣ የጠፋውን እና የውጤት/ጉዳት ማረጋገጫዎችን በመደበኛነት ይመልከቱ ስለ ማውጣት ልማድዎ ለመረዳት።
ይህ ድረ-ገጽ ነፃ የዲሞ ጨዋታ ስለሚያቀርብ፣ እነዚህን የገደብ ስልቶችን ለማሰልጠን ያለ ምንም እውነተኛ ገንዘብ አደጋ ለመጠቀም ይችላሉ። ዲሞው 5-ሪል x 3-ረድፍ ቪዲዮ ስሎት ነው፣ 10 ፔይላይንስ ያለው ሲሆን፣ ስፒን ሜካኒክስን እና የቤት ምረጫዎችን በዝቅተኛ ግፊት አካባቢ ለመለማመድ ያስችልዎታል። ይህ ገንዘባዊ ውጤት ሳይኖር ጊዜን በፍጥነት እንዴት እንደሚያጣቅሙ ለመሞከር ጥሩ መንገድ ነው።
ተጠያቂ የጨዋታ ጉዳይ ለምን አስፈላጊ ነው
ተጠያቂ የጨዋታ ጉዳይ ብዙውን ጊዜ ያነሰ ለማጣት ብቻ ሳይሆን፣ አጠቃላይ ልምድዎን ለማሻሻል ነው። ገደቦችን በማዘጋጀት፣ መወራረድ እንደ ስሜት ያለው ሳይሆን እንደ ምንጭ ሳይሆን እንደ ስሜት ያለው እንዲቀጥል ያረጋግጣሉ። ብዙ ተጫዋቾች በጀት ማዘጋጀት ረጅም ጊዜ እንዲጫወቱ እና ጨዋታዎችን በተሻለ ለመደንገጥ ያስችላቸዋል፣ ምክንያቱም "ትልቅ ለማሸነፍ" ለመክፈል ያለው ግፊት ስለሚወገድ። ስርዓቱ በአጠቃላይ መሳሪያዎችን ያቀርባል፣ ነገር ግን ውጤታማ ለመጠቀም በእርስዎ ላይ ነው።
በብዛት የሚጠየቁ ጥያቄዎች
የማስገቢያ ገደቦቼን ከተዘጋጀ በኋላ ልቀይራቸው ይችላል?
አዎ፣ ነገር ግን ጊዜው የሚወሰነው ወሰኑን እየጨመሩት ወይም እየቀነሱት በሚሆንበት ሁኔታ ነው። መቀነሶች ብዙውን ጊዜ ወዲያውኑ ውጤት ያሳያሉ፣ ሲጨመሩ ግን ለመተግበር 24-72 ሰዓታት ሊወስድ ይችላል። ለተወሰኑ ህጎች የአቅራቢውን ሰርቫይር ድረ-ገጽ ይመልከቱ።
Superfishing ለጠያቂ የመስራት ስራ (responsible gaming) ተስማሚ ነው?
የፕሮግራሙ አቅራቢ ብዙውን ጊዜ እንደ የማገናኛ ወሰኖች፣ የሳሎን ማስታወሻዎች እና የራስን ማስወገድ አማራጮች ያሉ መደበኛ የጠያቂ የመስራት መሳሪያዎችን ያቀርባል። እነዚህን በአቅራቢው ድረ-ገጽ ላይ በመለኮት ማዕከልዎ ውስጥ ማግኘት ይችላሉ፣ ነገር ግን ሁልጊዜ በዚያ ያሉትን የተወሰኑ ሁኔታዎች ያረጋግጡ፣ ምክንያቱም ባህሪያት ሊለያዩ ይችላሉ።
ከSuperfishing እንዴት ራስን እናስወግዳለን?
ይህ ገለልተኛ መመሪያ መረጃ እና ነፃ የቪርቹዋል-ኮይን ዲሞ ያቀርባል። የአቅራቢ ማገናኛዎችን ወይም የእውነተኪ ገንዘብ ማሳዛን ስራዎችን አያቀርብም።
በመቀዘቅዣ ጊዜ (cooling-off) እና በራስን ማስወገድ (self-exclusion) መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
የመቀዘቅዣ ጊዜ አጭር ማቆያ (ለምሳሌ 24 ሰዓታት እስከ 30 ቀናት) ሲሆን፣ ራስን ማስወገድ ግን ረጅም ጊዜ የሚቆይ መዘጋት (ለምሳሌ 6 ወራት እስከ 5 ዓመታት) ነው። የመቀዘቅዣ ጊዜ ለፈጣን ማረም ጠቃሚ ሲሆን፣ ራስን ማስወገድ ግን ለበለጠ ጥልቅ ቁጥጥር ነው።
እነዚህ ሀብቶች ነፃ ናቸው?
አዎ፣ አብዛኞቹ የእርዳታ መስመሮች እና የድጋፍ ድርጅቶች እንደ NCPG እና Gamblers Anonymous ነፃ፣ ሚስጥራዊ ድጋፍ ያቀርባሉ። አንዳንድ የሕክምና ማዕከላት ክፍያ ሊጠይቁ ይችላሉ፣ ነገር ግን የመጀመሪያ ምክክሮች ብዙውን ጊዜ ነፃ ናቸው።
